Nám da do đâu? Cách khắc phục nám da nhanh chóng
Nám da là một trong những vấn đề liên quan đến da liễu thường gặp ở phụ nữ, đặc biệt là những người ở độ tuổi trung niên. Nám da không chỉ ảnh hưởng đến sắc đẹp mà còn gây ra nhiều phiền toái và tự ti cho người bị nám. Vậy nám da do đâu và cách trị nám hiệu quả là gì?
Nám da là gì? Các triệu chứng nhận biết
Nám da là tình trạng xuất hiện các đốm sắc tố màu nâu hoặc xám trên da, thường ở vùng mặt, cổ, tay hoặc ngực. Nám da thường xuất hiện ở những vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, và có xu hướng gia tăng khi tuổi tác cao hơn.
Các triệu chứng nhận biết nám da bao gồm:
- Xuất hiện các đốm sắc tố màu nâu hoặc xám trên da, có kích thước từ 2-20 mm, có hình dạng không đều, không nổi lên so với bề mặt da.
- Các đốm sắc tố thường tập trung ở vùng má, sống mũi, trán, cằm hoặc gò má.
- Các đốm sắc tố có thể phân bố đồng đều hoặc không đồng đều trên da, có thể kết hợp với nhau thành các vùng lớn hơn.
- Các đốm sắc tố có thể mờ đi khi không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng lại xuất hiện rõ ràng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Từ các triệu chứng nhận biết bạn có thể phân loại 3 loại nám: nám mảng, nám chân sau và nám hỗn hợp.
Nám da ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp như thế nào?
Nám da không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn là một dấu hiệu của sự suy giảm chức năng của các tế bào sắc tố melanin trong da. Melanin là chất có vai trò bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV và ánh nắng mặt trời. Khi melanin bị suy giảm, da sẽ dễ bị tổn thương, lão hóa và ung thư hơn.
Ngoài ra, nám da còn ảnh hưởng đến sắc đẹp của người bị nám. Nám da khiến khuôn mặt trở nên thiếu sáng, thiếu tự nhiên và già đi. Nhiều người bị nám cảm thấy tự ti, khó giao tiếp và thiếu tự tin trong cuộc sống.
Nám da do đâu: 5 nguyên nhân chính
Nám da có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm:
- Nội tiết tố và di truyền: Nhiều nghiên cứu cho thấy nám da có liên quan đến sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là estrogen và progesterone. Những thay đổi này có thể xảy ra do mang thai, dùng thuốc tránh thai, tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Ngoài ra, nám da cũng có thể do di truyền.
- Môi trường và lối sống: Một số yếu tố môi trường và lối sống cũng có thể gây ra nám da, như tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí, hút thuốc lá, uống rượu bia, ăn uống không cân bằng, thiếu ngủ, stress, …
- Chăm sóc da sai cách: Nếu bạn chăm sóc da không đúng cách, bạn cũng có thể gây ra nám da. Ví dụ: bạn không làm sạch da thường xuyên, không tẩy tế bào chết, không dưỡng ẩm cho da, không sử dụng kem chống nắng khi ra ngoài, …
- Mỹ phẩm không phù hợp và kích ứng da: Nếu bạn sử dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp với loại da của bạn, hoặc chứa các chất gây kích ứng da như paraben, hương liệu nhân tạo, chì, … bạn cũng có thể gây ra nám da.
- Tia UV và ánh nắng mặt trời: Đây là nguyên nhân chính gây ra nám da. Tia UV và ánh nắng mặt trời có thể kích thích sự sản sinh quá mức của melanin trong da, gây ra các đốm sắc tố. Bạn hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao khi ra ngoài, đặc biệt là vào những giờ cao điểm (từ 10h đến 16h).

Cách trị nám da hiệu quả
Hiện nay, có rất nhiều cách để khắc phục nám da nhanh chóng, bao gồm cả phương pháp y tế và phương pháp tự nhiên. Nếu bạn biết nám da do đâu và phân tích được mức độ , bạn có thể lựa chọn phương pháp phù hợp cho mình.
Phương pháp y tế
- Điều trị bằng laser: Đây là phương pháp sử dụng ánh sáng laser có bước sóng nhất định để tác động vào các đốm sắc tố, phá vỡ chúng và loại bỏ chúng khỏi da. Phương pháp này có thể loại bỏ nám da triệt để, nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như viêm da, sưng đỏ, bỏng da,…Tham khảo 5 bước phục hồi da sau bắn laser hiệu quả.
- Peel da và lột tẩy: Đây là phương pháp sử dụng các chất hóa học như axit glycolic, axit salicylic, axit trichloroacetic,… để tẩy đi lớp da bề mặt, kích thích quá trình tái tạo da mới và loại bỏ các đốm sắc tố. Phương pháp này có thể làm mờ nám da, nhưng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như khô da, kích ứng da, nhiễm trùng da,…
- Serum trị nám: Đây là phương pháp sử dụng các loại kem có chứa các thành phần làm sáng da như hydroquinone, arbutin, vitamin C, niacinamide,… để ức chế quá trình sản sinh melanin và làm mờ các đốm sắc tố.
Serum trị nám từ thương hiệu UBC, giúp da trắng, chống lão hóa - Thuốc uống trị nám: Đây là phương pháp sử dụng các loại thuốc uống có chứa các thành phần làm sáng da như glutathione, collagen, vitamin C,… để ức chế quá trình sản sinh melanin và làm mờ các đốm sắc tố từ bên trong cơ thể. Phương pháp này có thể giúp bạn cải thiện nám da một cách toàn diện và tự nhiên, nhưng cần thời gian dài để có kết quả.
Phương pháp tự nhiên
- Nguyên liệu tự nhiên trị nám: Bạn có thể làm mặt nạ trị nám, như chanh, mật ong, dầu dừa, sữa chua, aloe vera,… Các nguyên liệu này có chứa các chất làm sáng da, dưỡng ẩm da và chống oxy hóa da và thực hiện phương pháp này 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
- Bài thuốc dân gian trị nám: Bạn cũng có thể áp dụng các bài thuốc dân gian truyền lại để trị nám, như mặt nạ từ bột nghệ và sữa tươi, mặt nạ từ rau má và mật ong, mặt nạ từ cà rốt và sữa chua,…
Lời khuyên để phòng ngừa và duy trì kết quả trị nám da
Ngoài việc điều trị nám da, bạn cũng cần phải phòng ngừa và các giải pháp giúp duy trì kết quả trị nám da để có làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Dưới đây là một số lời khuyên cho bạn:
- Cân bằng nội tiết tố khi có những dấu hiệu cũng là một trong những phòng ngừa nám da lâu dài. Bạn có thể tham khảo sử dụng về viên uống Đào Hoa Xuân tại đây.
- Ăn uống lành mạnh và bổ sung dinh dưỡng: Bạn nên ăn uống đầy đủ các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, như rau xanh, hoa quả, hạt giống, cá hồi,… hạn chế ăn các loại thực phẩm gây hại cho da, như đồ chiên rán, đồ ngọt, đồ cay,…
- Uống đủ nước hàng ngày: Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn được cấp ẩm và thanh lọc các độc tố.
- Bổ sung vitamin C và E: Vitamin C và E là hai loại vitamin quan trọng cho sức khỏe và sắc đẹp của da. Vitamin C giúp ức chế quá trình sản sinh melanin và làm sáng da. Vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của tia UV và ánh nắng mặt trời.
- Chăm sóc da đúng cách và sử dụng các sản phẩm phù hợp: Bạn nên chăm sóc da đúng cách mỗi ngày, bao gồm làm sạch da, tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm da và bảo vệ da. Bạn có thể tham khảo về Serum STEMCELL AMPOULE UBC 30ml sử dụng để nuôi dưỡng làn da tươi trẻ mỗi ngày.
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Đây là biện pháp quan trọng nhất để phòng ngừa và duy trì kết quả trị nám da. Bạn nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao (ít nhất là 30) và có khả năng chống lại cả tia UVB và UVA.
Nếu bạn có các vấn đề về nám da hoặc muốn điều trị nám da, nên tìm kiếm sự tư vấn từ các chuyên gia da liễu để được đánh giá tình trạng da cụ thể và nhận được lời khuyên điều trị phù hợp nhất.